通年行える簡単な健康作り
インフルエンザが猛威を振るっている昨今ですが、こんな時こそ丈夫な体を作り風邪にもインフルエンザにも負けないように頑張らなければいけません。
私が健康管理の為にやっている事は毎日１?の緑茶を飲む事です。
朝起きてコップ１杯、昼はペットボトル１本、そして晩もコップ１杯は最低でも飲んでいます。
基本的に緑茶が好きなので実際にはもっと飲んでいますが、これがかなり良いのです。
飲み始めてから風邪もインフルエンザにも掛かってませんし、体調を崩す事も滅多にありません。
私はもともと喘息児童で、風邪にもよく罹り喘息と合併してひどい状態になる事が度々ありました。
大人になっても喘息は治らず体調の悪い時の発作は本当に恐ろしかったのですが、最近では喘息の頻度も減ったように思います。
緑茶にはカテキンという成分があるのですが、どのような効果を発揮するものかと言うと。
まず血圧上昇抑制作用・血中コレステロール調節作用から始まり、血糖値調節作用に抗酸化作用、老化抑制作用、抗突然変異・抗癌・抗菌・抗う蝕・抗アレルギー作用などがあるそうです。